About me
Banyak orang yang menginginkan berat badan yang optimal, memiliki bentuk tubuh yang ideal sesuai dengan keinginannya, banyak juga orang yang rela mengeluarkan uang banyak hanya untuk operasi sedot lemak, padahal mereka bisa mendapatkan tubuh yang mereka mau dengan cara rutin berolahraga dan mengatur pola makan. Banyak orang yang akhirnya gagal dengan program diet yang mereka lakukan. berikut adalah beberapa alasan mengapa diet selalu gagal:
1. Melampiaskan emosi anda dengan makan banyak
Kalau anda termasuk kategori orang yang jika merasa kesal dan emosi melampiaskannya dengan makan, anda harus mulai mengehentikannya, coba untuk menghilangkan pikiran untuk makan ketika sedang emosi, cobalah untuk bercerita ke teman atau kerabat tentang emosi anda.
2. Terfokus hanya pada diet saja
Sebagian orang hanyak berfokus pada diet saja, dengan mengatur pola makan saja, padahal ada faktor lain yang memicu agar berat badan kita dapat turun dengan istirahat teratur.
3. Kurang Olahraga
sebagian orang juga hanya terfokus untuk mengurangi makan saja, atau mengganti makanan dengan makanan sehat, padahal olahraga juga sangatlah penting loh, seperti lari, bersepeda atau stratching kecil kecil saja jika anda memang sibuk.
4. Kurang tidur
tidur cukup 8 jam sehari, kalau anda malah kurang tidur itu akan menyebabkan hormon kortisol meningkat yang memicu lebih pada nafsu makan, dan itu malah hanya akan menaikkan berat badan saja, tidur kurang juga menyebabkan letih nantinya.
5. Tidak rutin mengecek berat badan
Jika anda tidak rutin mengecek berat badan anda, anda tidak akan pernah tau jenis diet seperti apa yang cocok dengan tubuh anda
6. Melewatkan sarapan
penelitian mengatakan bahwa orang yang melewatkan sarapan justru akan memicu makan siang menjadi lebih banyak, dan cenderung memilih makan siang dengan kadar lemak dan kalori yang tinggi.
7. Pola diet yang salah
Pola diet yang dilakukan oleh seseorang, belom tentu akan cocok dilakukan oleh orang lainnya, hal ini dikarenakan kecocokan oleh kondisi tubuh dari setiap orang yang menjalankannya. untuk itu, anda membutuhkan Alvin Diet Coach, yang akan membantu memberikan pola diet sesuai dengan sifat tubuh anda, selain itu, akan membuatkan sistem diet dengan membuatkan pola latihan di gym atau di rumah sesuai dengan gender dan level anda, membuatkan meal plan dan juga nutrition tips yang pastinya mudah dijalankan, karena sistem yang dibuat sesuai dengan jenis dan sifat tubuh anada, dan sudah tugas seorang trainer untuk memotivasi client dan menyemangati client untuk berolahrga. Alvin Diet Coach sudah berhasil membantu lebih dari 5000 orang di Indonesia sukses diet secara online.